مواد لازم برای 4 نفر:
170 گرم تن ماهی (تن در آب که برای ساندویچ آبش گرفته شود)
1/2 پیمانه کرفس خرد شده
1/4 پیمانه پیاز، نگینی خرد شده
1/2 پیمانه سس مایونز یا سس سالاد
آب لیمو یک قاشق چایخوری
1/4 قاشق چایخوری نمک
1/4 قاشق چای خوری فلفل
8 عدد نان تست
طرز تهیه ساندویچ سالاد تن:
در یک کاسه متوسط تن ماهی ، کرفس ، پیاز ، سس مایونز ، آب لیمو ، نمک و فلفل را مخلوط کنید.
مخلوط ماهی تن را روی 4 عدد نان بطور مساوی بریزید و روی آن را با نانهای باقیمانده بپوشانید.
ساندویچ ها را به صورت مثلثی برش دهید و سرو کنید.
نوش جان
منبع انگلیسی:https://www.bettycrocker.com
| کالری | 410 |
|---|---|
| چربی | 24 گرم |
| کلسترول | 30 میلی گرم |
| سدیم | 870 میلی گرم |
| کربوهیدرات | 29 گرم |
| پروتئین | 21 گرم |
| پتاسیم | 260 میلی گرم |
