توضیحات
اسموتی اسفناج شیرین
طرز تهیه اسموتی اسفناج:
اسفناج را پخته و آب آن را بگیرید.
یک چهارم اسفناج پخته شده و باقیمانده مواد را در مخلوط کن بریزید. و حدود 30 ثانیه ( تا زمانیکه مواد خوب مخلوط و یکدست شوند)، با سرعت زیاد مخلوط کنید.
اسموتی آماده شده را در دو لیوان ریخته و میل کنید.
(اسنفناج باقیمانده را در ظرف دردار ، در یخچال نگهداری کنید.)
