مواد لازم برای8 نفر:
225 گرم نودل
1/3 پیمانه کره بادام زمینی
1/4 پیمانه سس سویا
1/4 پیمانه آب پرتقال
1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز آسیاب شده (کاین)
3 عدد هویج متوسط، رنده شده (2 پیمانه)
1 عدد فلفل دلمه ای قرمز بزرگ، به صورت نواری خرد شده
6 عدد پیاز سبز متوسط، خلال شده (6 قاشق غذاخوری)
1/2 پیمانه بادام زمینی بو داده
طرز تهیه سالاد ماکارونی و بادام زمینی :
ماکارونی ها را به یک سوم تقسیم کنید. سپس طبق دستور روی بسته پخته و آبکش کنید. (با آب سرد بشویید و آبکشی کنید).
در یک کاسه کوچک، کره بادام زمینی، سس سویا، آب پرتقال و فلفل قرمز را مخلوط کنید تا یکدست شود.
در یک کاسه بزرگ، ماکارونی مخلوط کره بادام زمینی و بقیه مواد را بریزید و سرو کنید.
نوش جان
منبع انگلیسی:bettycrocker
| کالری | 205 |
|---|---|
| چربی | 10گرم |
| کلسترول | 0 |
| سدیم | 560 میلی گرم |
| کربوهیدرات | 25گرم |
| فیبر | 3گرم |
| پروتئین | 7گرم |
