توضیحات
ماکارونی میگو و سبزیجات
طرز تهیه ماکارونی میگو و سبزیجات:
در یک کاسه میگو را با آبلیمو ، آویشن ، پاپریکا ، پودر فلفل قرمز ، سیر و پونه کوهی مخلوط کنید. یک قابلمه را روی حرارت متوسط / زیاد قرار دهید و روغن زیتون و کره را در ان بریزید.
کرفس ، پیاز ، فلفل قرمز یا گوجه فرنگی ، پیازچه و برگ بو را اضافه کنید. به مدت دو تا چهار دقیقه هم بزنید تا نرم شوند. میگو را به قابلمه اضافه کنید و حداقل 10 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً پخته شود، بپزید. در پایان، اسفناج را اضافه کنید.
میگو را روی ماکارونی های تازه پخته شده ریخته و با جعفری تازه سرو کنید.
نکته: اگر می خواهید آن را کمی آبدارتر کنید، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ، یک قاشق عسل و یک پیمانه آب یا آبگوشت را به مخلوط میگو اضافه کنید.
منبع: https://www.instagram.com/fitness_recipes/