مواد لازم برای 4 نفر:
1/2 پیمانه ژامبون کاملاً پخته و خرد شده
1/2 پیمانه کلم بروکلی خرد شده(بدون ساقه)
1/2پیمانه کرفس خرد شده
1/2 پیمانه سس مایونز یا سس سالاد
یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
2 قاشق چایخوری برگ های مرزنجوش تازه یا 3/4 قاشق چای خوری خرد شده
1/4 قاشق چای خوری نمک
3 عدد تخم مرغ پخته شده ، خرد شده
برگ های کاهو
8 عدد نان هفت غله
طرز تهیه ساندویچ سالاد ژامبون و تخم مرغ:
در یک کاسه تمام مواد بجز نان و کاهو را با هم مخلوط کنید.
برگ کاهو را روی 4 برش نان قرار دهید. سپس با قاشق مخلوط تخم مرغ را روی کاهو بریزید و روی هر کدام یک تکه نان قرار دهید. ساندویچ شما آماده است.
نوش جان
منبع انگلیسی:https://www.bettycrocker.com
| کالری | 440 |
|---|---|
| چربی | 29 گرم |
| کلسترول | 180 میلی گرم |
| سدیم | 840 میلی گرم |
| کربوهیدرات | 29 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |
| پتاسیم | 340 میلی گرم |
