توضیحات
رژیم غذایی سالم با کالری کمتر از 300
مرغ دیژون / کم کربوهیدرات
طرز تهیه مرغ دیژون:
عسل ، خردل ، سرکه ، سس سویا ، سیر ، نمک ، فلفل ، آب مرغ را مخلوط کرده، در ظرف پخت بریزید. سپس مرغ را در ظرف قرار داده،دانه های غلات را روی آنها بپاشید و بعد شاخه های رزماری را بین مرغها قرار دهید. از ظرفی استفاده کنید که مرغها در یک لایه چیده شوند و روی هم قرار نگیرند.
سپس روی ظرف را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180C تا زمانی که مرغ بپزد ، (حدود 30 دقیقه) قرار دهید.
مرغ پخته شده را همراه با سسی که در ظرف باقی می ماند، سرو کنید.
نوش جان
منبع:https://www.closetcooking.com/