توضیحات

رژیم غذایی سالم با کالری کمتر از  300

مرغ دیژون / کم کربوهیدرات

طرز تهیه مرغ دیژون:

عسل ، خردل ، سرکه ، سس سویا ، سیر ، نمک ، فلفل ، آب مرغ را مخلوط کرده، در ظرف پخت بریزید. سپس مرغ را در ظرف قرار داده،دانه های غلات را روی آنها بپاشید و بعد شاخه های رزماری را  بین مرغها قرار دهید. از ظرفی استفاده کنید که مرغها در یک لایه چیده شوند و روی هم قرار  نگیرند.

سپس روی ظرف را با فویل بپوشانید و در فر از قبل گرم شده با دمای    180C تا زمانی که مرغ بپزد ، (حدود 30 دقیقه) قرار دهید.

مرغ پخته شده را همراه با سسی که در ظرف باقی می ماند، سرو کنید.

نوش جان

منبع:https://www.closetcooking.com/