توضیحات
برنج گل کلم کم کربوهیدرات
طرز تهیه برنج گل کلم کم کربوهیدرات:
با استفاده از رنده یا دستگاه غذاساز ، گل کلم را خرد کنید.
کره یا روغن نارگیل را در یک قابلمه گرم کنید. گل کلم را اضافه کرده و روی حرارت متوسط به مدت 5 تا10 دقیقه یا تا زمانی که گل کلم ها نرم شوند، تفت دهید. در صورت تمایل می توانید کمی نمک و زردچوبه هم هنگام سرخ کردن به آن اضافه کنید.
برنج گل کلم را می توانید همراه با غذاهای آسیایی سرو کنید و از خوردن آن لذت ببرید.
نوش جان
