صبحانه مخصوص یک نفره

توضیحات

صبحانه مخصوص یک نفره

طرز تهیه صبحانه مخصوص یک نفره:

در  یک لیوان باریک و بلند ، 1/3 ماست را بریزید. روی آن  به ترتیب 1/3 غلات و 1/3 میوه ها را بریزید.

دوباره 1/3 ماست، 1/3 غلات و 1/3 میوه روی لایه های قبلی بریزید و با همین ترتیب لیوان صبحانه مخصوص خود را در سه مرحله و به صورت لایه ای پر کنید.

نوش جان

توضیحات بیشتر: این صبحانه شامل چندین ماده مغذی مهم از جمله فیبر و  ویتامین C و کلسیم است.

منبع انگلیسی:https://www.bettycrocker.com