مواد لازم برای 2 نفر:
1,1⁄3 فنجان شیر نارگیل بدون شکر 85 گرم بلوبری منجمد یا تازه 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ½ قاشق چایخوری وانیل
همه مواد را در مخلوط کن قرار دهید و مخلوط کنید تا یکدست شود. در صورت تمایل آب لیمو بیشتری اضافه کنید.
نوش جان
منبع انگلیسی:https://www.dietdoctor.com/
323
32 گرم (86 %)
9 گرم (10 %)
1 گرم
3 گرم(4 %)