توضیحات
رژیم غذایی سالم برای شام/تاکو با لوبیای سیاه
طرز تهیه تاکو با لوبیای سیاه :
لوبیای پخته شده، ذرت و فلفل دلمه ای را در ماهیتابه ریخته و به مدت سه تا پنج دقیقه تفت دهید.
مخلوط لوبیا، ذرت، پنیر، گوجه فرنگی و گشنیز را به چهار قسمت مساوی تقسیم کررده، داخل نان های تورتیلا قرار دهید.
در صورت تمایل آب لیموترش تازه را داخل هر نان ریخته، ساندویچ ها را محکم بپیچید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.