توضیحات

رژیم غذایی سالم با کالری کمتر از 100

سیب و کدو برای سرو در کنار غذا

طرز تهیه سیب و کدوی پخته:

کدو و سیب را پوست گرفته، دانه های آنها را جدا کنید. سپس به اندازه های مکعبی کوچک خرد کنید.

سپس تمام مواد را در ظرف پخت با هم مخلوط کرده، در ماکروفر بپزید. در حین پخت یکیبار مواد را زیر و رو کنید و هم بزنید . زمانیکه سیب و کدو خیلی نرم شوند، غذا آماده است.

سیب و دارچین پخته شده را می توانید در کنار غذا به همین صورت یا به صورت له شده سرو کنید.

نوش جان

منبع:https://www.bettycrocker.com